Ako sa obliecť na bežky? Aké nohavice, komplety či kombinézy
Obsah článku: + Zobraziť obsah článku
Fanúšikovia zimných športov i tí, ktorí s praktizovaním zimných športov chcú len začať, by mali vyskúšať bežecké lyžovanie. Keď bežky raz vyskúšate, zistíte, že tento druh športu je nielen ľahší ale neohrozuje ani vaše zdravie ako zjazdové lyžovanie či snowboard.
Výbava je zvyčajne lacnejšia a aj na bežkách môžete byť štýloví a držať krok s módou. Ako sa správne obliecť?
Beh na lyžiach
Beh na lyžiach patrí už desaťročia k obľúbeným športom. Za ten čas sa zmenila nielen móda, ale aj materiály, z ktorých sa vhodné oblečenie vyrába. Šuštiaky, pletený sveter a čiapka s brmbolcom už dávno nie sú IN. Beh na lyžiach je pomerne náročný šport, treba sa obliecť tak, aby vám nič nebránilo v pohybe a boli ste pritom dostatočne chránení pred chladom. S oblečením to netreba zbytočne preháňať, v súčasnosti sa uprednostňuje viacvrstvovosť. Pri behu na lyžiach sa zahrejete, niekoľko tenkých vrstiev bielizne vás potom dostatočne ochráni pred chladom. V súčasnosti sa skôr preferujú obtiahnuté tenšie veci. Dobrou alternatívou je termoprádlo a následne vrstvy oblečenia odolné voči vode a vetru.
V čom na bežky?
Ako na prvé by ste mali myslieť na termoprádlo. Ide o najspodnejšiu vrstvu oblečenia, ktorá odvádza pot od tela a udržuje organizmus v suchu a teple. Spodná bielizeň, tielko, nohavice i tričko s dlhým rukávom môžu byť vyrobené z termomateriálu (polyamid a elastan).
Tieto produkty majú anatomický strih, čiže sa prispôsobia telu a zároveň ho mierne stiahnu. Použitý materiál odvádza prebytočnú vlhkosť od pokožky, má tiež termoizolačné vlastnosti. Veľmi obľúbené je aj merino termoprádlo z ovčej vlny.
Kvalitné termoprádlo pre dámy i pánov
Druhá vrstva oblečenia
Ďalšia vrstva by nemala prepúšťať vlhkosť a mala by byť odolná voči vode a vetru. Tvoriť by ju mali bežkárske nohavice a bunda. V prípade, že tieto kusy oblečenia nemajú zateplenú vložku, mali by ste medzi prvou a druhou vrstvou oblečenia použiť flísové oblečenie. Fleece/flís je jemná, hebká a mäkká tkanina, ktorá veľmi dobre slúži ako tepelná izolácia, jej výhodou je aj to, že nezadržiava vodu. Vybrať si môžete aj mikinu z úpletu, ktorý je tepelne izolačný a priedušný. Tenká vetrovka, prípadne softshellova bunda, čiže vrchná vrstva oblečenia, by mali chrániť pred všetkými druhmi počasia, v prípade väčšieho slnečného žiarenia by ste v nich nemali mať pocit, že je vám príliš horúco.
Nohavice by mali byť priliehavé, zároveň však musia poskytovať dostatočnú voľnosť pohybu. Tento kus odevu by mal byť zateplený, v prípade, že tomu dávate prednosť, môžu byť nohavice laclové. Tie, ktoré sú určené čisto na bežky, sú však zvyčajne len do pása.
Zateplené bežkárske nohavice a bundy
Čiapka a rukavice
Dôležitou súčasťou oblečenia na bežky sú doplnky, ku ktorým patrí čiapka, rukavice a ponožky. Čiapky, čelenky aj rukavice, určené na bežky, pozostávajú z funkčného a niekoľkovrstvového materiálu, sú neprefúkavé a priedušné. Špeciálne rukavice na bežky majú tvarovanú dlaň, obsahujú protišmykové prvky a sú vytvorené tak, aby presne sadli do rukovätí palíc na bežky.
Ak si zvolíte iné rukavice, myslite na to, aby neboli veľmi hrubé a cítili ste cez ne rukoväť palíc. Čiapky sú rovnako vyrábané z vysoko funkčných materiálov – sú odľahčené, priedušné a čiastočne odolné voči vetru. Čiapka by mala byť tenšia, aby ste sa nepotili, zároveň však dostatočne hrubá, aby vás chránila pre mrazom. Vhodným materiálom je lykra.
Kvalitné a teplé čiapky a rukavice na bežky
Obuv na bežky
Dôležitý je aj výber obuvi na bežky. Mala by byť teplá, pohodlná a dostatočne kvalitná, aby ste v nej mohli bez problémov behať celý deň. Topánky sú základ, pretože pokiaľ vás budú tlačiť, prípadne budete mať pocit, že vám na nohe dobre nedržia, mohlo by vám to pokaziť zážitok zo športovania. Vybrať si môžete z backcounty, skate či classic topánok na bežky. Všetky z nich sú nad členok, čiže držia nohu pri športe dostatočne fixovanú a zároveň ju chránia pred snehom.
Zvýšené pohodlie dosiahnete nielen správnym výberom topánok, ale aj vhodných ponožiek. Tie by sa mali vyznačovať nižšou hustotou, veľkou priedušnosťou a byť termoizolačné.
Bežkárske oblečenie – od ponožiek až po bundu – by malo byť ľahké, pružné a držať tvar. Dôležitá je jeho funkčnosť, malo by pohlcovať pach a poskytovať dostatočný komfort pri pohybe.
Autor článku
Všetko, čo ma bytostne charakterizuje a vystihuje, sa odráža aj v mojom písaní. Ako vyštudovaná estetička som presvedčená o tom, že aj neumelecký...
Pridať komentár
Pozrite si aj naše inšpirácie
Čierno-biela kuchyňa – overená klasika, ktorá nesklame
Čierno-biela farebná kombinácia je podľa vás nudná? Nesúhlasíme. Presvedčte sa o tom, že čierno-biela kuchyňa môže byť nadčasová a netradičná.
Stolík do detskej izby – patrí k základnému vybaveniu
Či máte doma škôlkara, alebo už školáka, stolík je preňho nevyhnutnou pomôckou – slúži na kreslenie i na písanie, na hranie sa i tvorenie.
Originálne vtáčie krmidlá, ktoré si urobíte aj sami
Zimné mrazy už čoskoro udrú v plnej sile a preto by sme určite nemali zabúdať na tvory, ktoré si v chladnom počasí nevedia zabezpečiť dostatok potravy. Vyrobte im preto jednoduché...
Publikované dňa: 03.04.2024
Posledná aktualizácia: 03.04.2024
V tejto kategórií nájdete aj:
Ako vybrať obuv na snowboard. Snowboardové topánky s viazaním boa či rýchloupínací systém?Výber vhodnej snowboardovej obuvi je jedným zo základných faktorov, ktoré ovplyvňujú vaše pohodlie aj bezpečnosť počas jazdenia. Dôležitá je veľkosť, správne tvarovanie, tvrdosť a spôsob...
Ako sa správne starať o lyže počas sezóny či po nej?Aby ste mali z lyžovania čo najlepší zážitok, mali by ste sa o lyže pravidelne starať. V opačnom prípade sa môžu zhoršiť ich jazdné vlastnosti aj o vyše polovicu.
Ako často impregnovať turistickú obuv a oblečenie? Starostlivosť o outdoorové vybavenie je dôležitáJesenná sezóna sa pre turistov nesie v znamení horských lejakov, búrok či častých prehánok. Ako často impregnovať obuv? Všetko o impregnácii turistického vybavenia sa dozviete v...
