Najlepšie fitness náramky – recenzie, test. Xiaomi, Samsung, Garmin alebo Huawei?
Obsah článku: + Zobraziť obsah článku
Či už sa na cestu zdravšieho životného štýlu vyberáte po prvýkrát, alebo je cvičenie každodennou súčasťou vášho života, fitness náramok je skvelým pomocníkom, ktorý rozhodne oceníte. Športové náramky už dávno nie sú žiadnou raritou a pri hľadaní toho pravého sa stretnete s množstvom výrobcov. Ak sa aj vám točí hlava z toho, koľko možností, dizajnov a funkcií trh ponúka, čítajte ďalej.
Predstavíme si základné funkcie každého dobrého fitness náramku a to, na čo sa treba pri výbere zamerať.
Najlepšie fitness náramky
| Názov | Hodnotenie | Detail |
|---|---|---|
| Xiaomi Mi Band 8 |  | Zobraziť produkt |
| Amazfit band 7 | | Zobraziť produkt |
| Xiaomi Smart Band 7 Pro ✔ NÁŠ TIP | | Zobraziť produkt |
| Huawei Band 8 | | Zobraziť produkt |
Fitness náramky – o čom to celé je?
Prvé krokomery vznikli už v druhej polovici minulého storočia. Vynález japonského doktora Yoshira Hatana mal pomôcť ľuďom s nadváhou a obezitou vniesť do svojho života viac pohybu v podobe dnes už dobre známych 10 000 krokov denne. Krokomery sa svojím vývojom a zlepšovaním funkcií stali zakrátko obľúbenou súčasťou výbavy športovcov, rekreačných bežcov, aktívnych ľudí, ale aj širokej populácie.
Športový náramok je v súčasnosti omnoho viac než len krokomer. Náramky pomáhajú ľuďom plniť si svoje ciele týkajúce sa zdravej životosprávy. Počítajú prejdené kroky a vzdialenosť, možno si nimi zaznamenávať tréningy a rôznorodé športové aktivity vrátane plávania. Fitness náramok sleduje dĺžku a kvalitu spánku, upozorní vás na nečinnosť, zvýšený tep alebo vám pripomenie udalosť v kalendári. Takéto zariadenie „všetko v jednom“ je pre mnohých skvelou motiváciou, pretože svoju aktivitu a následné prehľady a štatistiky si tak môžu sledovať úplne jednoducho v mobilnej aplikácii.
Užívatelia siahajú po fitness náramkoch z niekoľkých dôvodov:
- Náramok im umožňuje sledovať svoj progres pri cvičení, chôdzi a behu či chudnutí.
- Náramok a zaznamenávanie aktivít ich viac motivuje k práci na svojich vytýčených cieľoch.
- Ciele ako chudnutie či športovanie získavajú konkrétnejšiu podobu, čím sa stávajú ľahšie dosiahnuteľné.
- Zaznamenávanie aktivít ich motivuje k väčšiemu záujmu o svoje telo a zdravie.
- Sledovanie rôznych ukazovateľom im umožňuje pochopiť lepšie potreby svojho tela.
- Náramok sa jednoducho používa, preto nie je ťažké stanoviť si tréningovú rutinu.
Ako si vybrať vhodný fitness náramok
V množstve ponúk fitness náramkov (tiež fitnes náramky alebo inteligentné náramky) je ľahké sa stratiť. Každý ponúka niečo jedinečné, prečo by ste mali siahnuť práve po ňom. Predtým, než sa vyberiete na nákup fitness náramku, sa však zamyslite nad tým, čo ku kúpe motivuje vás. Máte s cvičením skúsenosti alebo len začínate? Hľadáte náramok len na sledovanie prejdených krokov alebo chcete mať prehľad aj o iných ukazovateľoch? Kým niektorým stačí prehľad o prejdených krokoch sledovať na náramku a nepotrebujú ani pripojenie k mobilnej aplikácii, iní chcú z náramku vyťažiť čo najviac a zaznamenávať si široké spektrum aktivít a ďalších parametrov. Ak kupujete náramok pre inú osobu než pre seba, premyslite si, aké funkcie budú prioritou pre daného človeka, nie pre vás. Napr. fitness náramky pre deti musia zaujať už vzhľadom a dobre sedieť na detskú ručičku.
Zaznamenáva kroky, kalórie aj aktivity
V prvom kroku je vhodné overiť si, aké údaje je športový náramok schopný merať a zaznamenávať. Väčšina sleduje základné údaje o športových aktivitách, no nájdu sa aj náročnejšie modely zaznamenávajúce parametre, ktoré by vám možno nenapadli. Bežnému užívateľovi určite postačí aj zaznamenávanie bežných údajov, preto si premyslite, čo je pre vás prioritou a čo zase len doplnok navyše, ktorý nemusíte využívať.
- Kroky – Meranie prejdených krokov ponúka každý fitness náramok. Senzor na náramku vám umožňuje zaznamenávať aktivitu bez toho, aby ste museli mať mobil neustále pri sebe. Otázne je, s akou presnosťou krokomer meria. Niektoré náramky zaznamenávajú aktivitu už pri pohybe ruky, keď len sedíte a napr. pracujete s počítačom. Či už stavíte na jednoduchý model alebo top náramok, žiaden nemeria s absolútnou presnosťou, avšak je vhodné zaujímať sa o to, akú veľkú má odchýlku.
- Vzdialenosť – Keď už náramok zaznamenáva kroky, dokáže poskytnúť údaje aj o vzdialenosti, ktorú ste počas dňa prešli. Tento údaj môže byť zaujímavý hlavne pre bežcov či cyklistov.
- Kalórie – Ak patríte k ľuďom, ktorí si strážia kalorický príjem, tak oceníte schopnosť zaznamenávať množstvo spálených kalórií počas športových aktivít alebo chôdze za celý deň.
- Tréningy (aktivity) – Pokiaľ sa budete venovať cvičeniu, túto aktivitu môžete zaznamenať pomocou náramku, ktorý ju začne zaznamenávať. Závisí len od konkrétneho náramku, koľko druhov aktivít (športov, cvičení) vám ponúkne.
- Srdcový tep – Tento údaj je dôležitý hlavne pre športovcov, ktorí si počas cvičenia môžu prostredníctvom senzora na náramku sledovať výšku tepu a trénovať tak v ideálnom tempe. Údaje o tepe určite nebudú úplne presné, ale takýto približný ukazovateľ je stále veľmi vítanou pomôckou.
- Výškomer – Niektoré náramky môžu zaznamenávať dokonca aj zmenu nadmorskej výšky, a to za pomoci barometrického výškomeru. Výškomer sleduje zmeny nadmorskej výšky pri aktivitách ako chodenie po schodoch či skákanie a barometer zase sleduje zmeny tlaku vzduchu, čo má význam napr. pri turistike.
- SpO2 – Meranie SpO2 znamená meranie okysličenia krvi, teda aký je podiel (%) kyslíka v krvi, pričom hladina by sa mala pohybovať na úrovni 90 – 100 %. Náramok tento údaj meria pomocou senzora s infračerveným svetlom a môže byť nápomocný pri ťažkých tréningoch a vysokohorskej turistike.
- Krvný tlak – Meranie krvného tlaku pomocou náramku rozhodne nie je také presné, ako meranie manžetou na ramene. Avšak poznať približné hodnoty tlaku počas dňa môže niektorým užívateľom padnúť vhod.
- Spánok – Ak vám neprekáža s náramkom aj spať, môžete sledovať údaje o tom, ako dlho ste spali, kedy ste zaspali a kedy ste sa zobudili, kedy a aký dlhý ste mali hlboký a ľahký spánok a podobne.
- Aktivita – Na základe údajov o vašej aktivite počas celého dňa vám aplikácia náramku ukáže prehľad o tom, aký čas ste strávili aktívnym pohybom a koľko hodín počas dňa ste nevytvárali žiadnu aktivitu. Takýto prehľad sa môže hodiť ľuďom so sedavým zamestnaním, ktorých môže motivovať k zvýšeniu pohybu.
- Trasovanie – Ak je náramok vybavený GPS alebo používa GPS v smartfóne, tak dokáže zaznamenať trasu, ktorou ste sa vydali. Budete tak mať presný prehľad o vašich prechádzkach či bežeckej trase, akou rýchlosťou ste sa pohybovali, ako dlho vám trasa trvala a pod.
Budík, notifikácia alebo senzor pohybu
Športové náramky a ich aplikácie ponúkajú zväčša multifunkčné využitie a okrem základných funkcií poskytujú aj rôzne ďalšie. Je len na vás vybrať si, čo využijete a čo je pre vás zbytočnosť navyše, za ktorú sa neoplatí priplatiť za drahý model.
- Budík – Náramok vás prebudí pomocou vibrácií na zápästí, čo môže byť v kombinácií s bežným budíkom účinné pre ľudí s hlbokým spánkom, ktorým sa ťažšie prebúdza.
- Hmotnosť – Zaznamenávanie váhy, mier a progresu v chudnutí či priberaní môže byť zaujímavé pre ľudí na redukčnej diéte či tých, ktorí potrebujú nabrať svalstvo.
- Menštruačný cyklus – Na zaznamenávanie menštruačného cyklu už dnes jestvujú rôzne aplikácie pre ženy, avšak ak chcete mať všetky údaje týkajúce sa zdravia v jednom, táto funkcia môže byť pre vás zaujímavá.
- NFC – NFC umožňuje bezkontaktnú výmenu dát medzi náramkom a smartfónom alebo inými zariadeniami (musia byť v blízkosti niekoľkých cm). Táto funkcia sa dá využiť napr. na vykonávanie bezkontaktných platieb či komunikáciu so smartfónom cez mikrofón (ak ho náramok obsahuje) podobne ako pri domácich asistentoch.
- Senzor pohybu – Displej nebudete musieť zapínať len manuálne, dotykom displeja, ale postačí, ak zdvihnete zápästie.
- Notifikácie – Na displeji náramku sa vám môžu zobrazovať notifikácie spolu s vibrovaním, ktoré vás upozornia na prichádzajúci hovor, sms, email a ďalšie upozornenia z telefónu. Táto funkcia je výhodná, ak pracujete v hlučnom prostredí, nemôžete mať mobil vždy pri sebe alebo ste na mítingu.
- Ovládanie telefónu – Prostredníctvom náramku môžete ovládať niektoré funkcie, napr. prehrávanie hudby, hlasitosť či spustenie fotoaparátu pri selfies.
Výdrž batérie
Čím dlhšia výdrž, tým lepšie. Nikomu sa nechce náramok dobíjať každý deň a do úvahy treba vziať aj to, že časom sa bude výdrž batérie skracovať. Štandardom u športových náramkov býva výdrž po dobu 2 týždňov. Lacnejšie náramky ponúkajú zhruba týždeň, no niekedy len deň-dva. Nuž a kvalitné modely vás môžu prekvapiť výdržou aj po dobu 4 týždňov. Okrem výdrže uvádzanej výrobcom si overte aj používateľské recenzie. Pravdou je, že niektorí výrobcovia túto dobu nadhodnocujú a batéria vydrží v skutočnosti kratšie, resp. doba výdrže batérie sa uvádza pri minimálnej aktivite, avšak počas bežného a aktívneho používania sa batéria vybije rýchlejšie.
Vodoodolnosť a odolnosť
Športový náramok musí byť konštruovaný z takých materiálov, aby vydržal aj tvrdé zaobchádzanie, keďže sa má používať pri športe a fyzických aktivitách. To sa týka ako náramku, tak aj displeja, ktorý by mal byť odolný proti poškrabaniu a prachu. Samozrejmosťou musí byť vodoodolnosť, keďže pri športe sa človek potí. Tie kvalitnejšie náramky sú vhodné aj na plávanie, čiže ich vodoodolnosť musí byť spoľahlivá. Ak vám záleží na životnosti, všímajte si taktiež prevedenie remienka. Ten sa síce dá vymeniť, ale určite nechcete, aby vám začal praskať a tvoriť trhliny. Pozornosť venujte zapínaniu, ktoré by malo byť jednoduché, no pevné a zároveň príjemné pri nosení.
Displej
Typ displeja je celkom podstatný údaj z niekoľkých dôvodov. Jeho druh rozhoduje o tom, ako dlho vám vydrží batéria, koľko údajov vám zobrazí aj to, ako pravdepodobne sa vám poškriabe. Pri lacnejších náramkoch sú obľúbené menšie displeje, ktoré sú ľahké, praktické a nenápadné. Menšia plocha sa takisto nepoškriabe tak skoro ako veľký displej. Pri šere alebo tme môže byť displej horšie čitateľný a nevyhovovať ľuďom, ktorí potrebujú väčšie písmená pri čítaní. Väčší displej je prehľadnejší, viete si na ňom naraz pozrieť viac údajov aj s väčšími písmenami. Jeho batéria však vydrží kratšie a pri športe sa môže skôr obúchať a poškriabať, no a niektorým užívateľom veľký displej zavadzia. Väčšina náramkov využíva OLED displeje, ktoré sú šetrnejšie ohľadom energie, aby batéria vydržala čo najdlhšie.
Kompatibilita so smartfónom
Väčšina užívateľov uprednostňuje náramky, ktoré sa dajú spárovať so smartfónom. V opačnom prípade by váš náramok kroky zaznamenával, ale bez spojenia s aplikáciou by sa údaje na druhý deň vynulovali a vy by ste nemali prehľad o štatistikách a dlhodobých údajoch, rovnako ako by ste nemohli naplno využiť aj ďalšie funkcie, napr. sledovanie spánku. Ak uprednostňujete túto možnosť, overte si, či je konkrétny náramok možné využívať bez mobilu. V niektorých prípadoch je totiž aplikácia nevyhnutná.
V prípade náramkov využívajúcich spojenie s mobilnými aplikáciami je nevyhnutné prečítať si údaj o tom, ktorú verziu operačného systému podporuje. Ak máte novší smartfón, nemali by ste zaznamenať problémy, avšak pri niekoľkoročných telefónoch môže byť operačný systém zastaralý, a teda nepodporujúci potrebnú aplikáciu alebo spárovanie s náramkom. Už pred kúpou si môžete stiahnuť aplikáciu, ktorú náramok využíva, a zistiť, či vám funguje alebo vyhovuje užívateľské rozhranie a funkcie. Keďže náramok je s telefónom prepojený cez Bluetooth, váš telefón ho musí podporovať.
Cena nie je vysoká
Fitness náramok je dnes už pomerne cenovo dostupná záležitosť a vôbec vás nemusí vyjsť na niekoľko stovák eur. Tie najlacnejšie modely od Xiaomi, Huawei aj menej známych značiek nájdete už v cenovom rozmedzí 15 – 30 eur. Takéto modely bývajú možno o čosi menej presné, ale disponujú už skutočne dostatočným množstvom funkcií. Od 30 do 100 eur nájdete aj náramky ako Samsung s väčším displejom, presnejším meraním a širšou ponukou funkcií. Najdrahšie náramky ako Fitbit či Garmin sú určené pre náročnejších užívateľov. Zakúpite ich od 100 eur a očakávať už môžete GPS, NFC, bezkontaktnú platbu, ovládanie niektorých funkcií v telefóne a ďalšie funkcie.
Dizajn
Keď sa bavíme o dizajne, nemyslíme len tvar náramku, ktorý je nemenný, ale aj farebné prevedenia remienkov, ktoré si možno dokúpiť, a ciferníky, ktoré sa dajú vymeniť v aplikácii. Náramok totiž nemusí byť len klasický, čierny, ale môžete si dokúpiť remienky v iných farebných kombináciách či z iných materiálov, aby sa vám hodili k outfitu. Nejde pritom len o estetiku, ale aj o funkčnosť – náramky z gumy a silikónu môžu niekomu spôsobovať alergické podráždenie na pokožke a radšej siahnu po kove, koži alebo látkovom prevedení. To platí aj pre ciferník, teda zobrazenie na displeji. Môžete si ponechať prednastavené alebo siahnuť po inom motíve. Takýmto spôsobom si môžete vybrať, aké hodnoty chcete na displeji zobraziť, v akej veľkosti či v akom prevedení.
TOP fitness náramky
Fitness náramok Mi Band 6 je novinkou z radu celosvetovo obľúbených náramkov Xiaomi, ktoré sa pýšia kvalitnou výbavou a cenovou dostupnosťou. Náramok možno spárovať s mobilnou aplikáciou pomocou Bluetooth a sledovať si tak okrem krokov aj srdcový tep, spánok, SpO2 a zaznamenávať si fyzické aktivity. Mi Band 6 má dlhú výdrž batérie (2 týždne), je vodoodolný, dizajn displeja si viete prispôsobiť a taktiež si dokúpiť náramok v rôznom farebnom prevedení. Náramok ponúka množstvo doplnkových funkcií, budík, ovládanie prehrávania hudby, notifikácie o hovoroch a správach či informácie o počasí.
Huawei Band 6 predstavuje praktický športový náramok pre tých, ktorí volia väčší displej. Fitness náramok zaznamenáva veľké množstvo športových aktivít, monitoruje kroky, tep, SpO2 či spánok. Po spárovaní s aplikáciou si prehľad o svojich aktivitách a štatistiky môžete pozrieť rovno v smartfóne. Náramok dokáže zaznamenávať úroveň stresu a prevedie vás aj dychovým cvičením. Ak si chcete vzhľad displeja prispôsobiť, na výber máte niekoľko rôznych ciferníkov. Náramok poskytuje množstvo funkcií navyše, rýchle nabíjanie a životnosť batérie je 14 dní.
X-fit Plus predstavuje cenovo dostupný fitness náramok s vodotesným telom. Meria prejdené kroky, krvný tlak, tep, okysličenie krvi aj spálené kalórie pri cvičení. Môžete si ním sledovať spánok, nastaviť budík, sledovať notifikácie či sms v telefóne. Má jednoduchý, no elegantný dizajn v čiernom prevedení. Po spárovaní s aplikáciou si budete môcť odsledovať rôzne štatistiky i kvalitu a dĺžku spánku. Batéria náramku vydrží po dobu 7 dní a potešia aj ďalšie funkcie navyše, ako výzva k aktivite po dlhšej dobe nečinnosti.
Fitness náramok Fitbit Charge 4 vám umožní sledovať vašu aktivitu po celý deň od prejdených krokov a vzdialenosti cez merania spálených kalórií a srdcového tepu až po spánok. Náramok umožňuje zaznamenávať aktivitu podľa druhu športu, akému sa práve venujete. V aplikácii si môžete pozrieť štatistiky, údaje o kvalite spánku a ženy si môžu zaznamenávať menštruačný cyklus. Náramok vám nielen ukáže notifikácie z vášho telefónu, ale umožňuje aj bezkontaktné platby vďaka NFC. Náramkom môžete ovládať prehrávanie hudby a batéria vám vydrží celý týždeň.
Staršie modely, ktoré sa už nepredávajú
Náramok Galaxy Fit 2 zaujme už na prvý pohľad tenkým prevedením a ergonomickým tvarom. Zakúpiť sa dá v 2 farebných kombináciách a dá sa jednoducho spárovať so smartfónom. Zaznamenáva 6 rôznych športových aktivít vrátane plávania, meria tep, spálené kalórie a štatistiky si môžete pozrieť v prehľadnej aplikácii. Batéria vydrží až 15 dní, náramok je odolný proti vode a je vybavený rôznymi doplnkovými funkciami. Dá sa ním napr. spustiť hudba na diaľku, sledovať spánok, merať hodnoty stresu alebo vyskúšať si uvoľňujúce dychové cvičenie.
Športový náramok Mi Band 5 patrí k radu obľúbených fitness náramkov značky Xiaomi, ktorý ponúka množstvo kvalitných funkcií za nízku cenu. Zaznamenáva množstvo fyzických aktivít, sleduje kroky, tep, poskytne údaje o spánku a jeho kvalite. Možno ním ovládať niektoré funkcie v telefóne (upozornenia, hudba) a sledovať svoje fitness ciele. Poskytuje množstvo ciferníkov a k náramku je možné dokúpiť remienok v rôznych farebných prevedeniach. Batéria vydrží až 2 týždne a poteší aj vodeodolnosť a funkcie navyše.
Fitness náramok Honor Band 5 má príjemný, elegantný dizajn s prehľadným farebným displejom. Na ňom si môžete sledovať upozornenia hovorov a správ z vášho mobilu a dokonca aj ovláda spúšťanie fotoaparátu. Okrem merania krokov si viete zaznamenávať ďalšie športové aktivity vrátane plávania (náramok je vodoodolný), pričom samozrejmosťou je monitorovanie spánku a meranie tepu. Po spárovaní si môžete údaje a štatistiky skontrolovať v mobilnej aplikácii. Náramok je možné dostať vo viacerých farebných prevedeniach a výhodná je aj dlhá výdrž batérie (2 týždne).
Autor článku
Moje záľuby sa vždy točili okolo kreatívnych činností a jazyka. Bavilo ma kresliť, maľovať, písať a učiť sa cudzie jazyky. Aj to ma doviedlo k...
Komentáre
Pridať komentár
Pozrite si aj naše inšpirácie
Geometrické vzory v obývačke – ozvláštnia každý priestor
Či už si vyberiete malé, alebo veľké, výrazné či tlmené, vzory dokážu spestriť každú obývačku. K najtradičnejším patrí čierno-biela kombinácia, ktorá nájde uplatnenie i u vás.
Obývačka s elektrickým, rohovým či biokrbom – inšpirácie
Krb sa do domácnosti jednoznačne hodí. Nemusí sa ho vzdať ani v prípade, že bývate v byte alebo máte malú obývačku.
Obývačka s kuchyňou nielen v malom byte – inšpirácie
Rozmýšľate nad obývačkou s kuchyňou? Ide o výbornú voľbu do domu, bungalovu, bytu aj do podkrovia. Ak nemáte žiadne nápady, nechajte sa inšpirovať tými našimi.
Publikované dňa: 31.08.2024
Posledná aktualizácia: 31.08.2024
V tejto kategórií nájdete aj:
Návod, ako uskladniť elektrobicykel na zimu – čistenie, uloženie, starostlivosťAko správne zazimovať svoj elektronický bicykel mimo sezónu? A je vhodné ho používať aj počas zimy? Na obe otázky nájdete odpoveď v článku.
Najlepšie masážne pištole nie sú lacné – výhody, účinky, použitieMasážna pištoľ vibráciami masíruje precvičené partie a predchádza tak stuhnutiu a bolesti. Nejde o úplne lacnú záležitosť, preto je pri výbere dobré dbať na dôležité parametre.
Ako vybrať sedlo (sedadlo) na bicykel. Mäkké gélové alebo tvrdé kožené?Ponúkame vám návod, ako na výber nového sedadla a na čo je potrebné sa pri kúpe zamerať.
19/03/2022 17:44tiež som si kupila smart hodinky, su sučastou mojho každodenneho života
04/09/2022 18:37na bicykli nemam tachometer, takže mi chytre hodinky počitaju spalene kalorie, km
30/09/2022 13:38použivam ich iba pri jazde na kolobežke, mam prehlad o svojom tele a jeho stave počas športovania